Автор: Валентина Савчук

Онлайн-марафон “С папой круто!”. К Дню отца в России

Уважаемые родители! К Дню отца в наших ГосПабликах проходит онлайн-марафон “С папой круто!” Вы можете ознакомиться с участниками марафона в наших соцсетях. Проходите по ссылкам, подписывайтесь и оставляйте свои реакции!

9-15 октября Неделя сохранения психического здоровья

9-15 октября Неделя сохранения психического здоровья

С 9 октября по 15 октября 2023 года в России в рамках Нацпроекта “Здравоохранение” проводится Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективной деятельности общества.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:

  • отказать от вредных привычек,
  • правильно питаться,
  • соблюдать водный баланс,
  • развивать позитивное мышление.

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны.

Основные правила для поддержания здорового тела и духа:

  • Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
  • Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
  • Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
  • Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
  • Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

Берегите себя и своё психическое здоровье, ведь оно зависит только от Вас!

Международный день музыки

Музыка нас связала.
1 октября – Международный день музыки.
В череде праздников, почитаемых в разных уголках земли, у музыки особое место. Ее язык прост и понятен всем, он не требует перевода. Музыка входит в души и сердца каждого человека с первыми звуками колыбельных песен. Доказано, что ни один из видов искусства не способен так сильно влиять на разум, мысли, эмоции и чувства как музыка.

День пожилых людей

1 октября во всем мире отмечается Международный день пожилых людей.
В Международный день пожилых людей все внимание обращено к людям старшего поколения: бабушкам и дедушкам, возрастным соседям по дому, старшим коллегам по работе. Этот день напоминает нам о том, что старшим нужно помогать и уважать их. Не зря его второе название – День добра и уважения.

27 сентября-День воспитателя и всех дошкольных работников

Дорогие коллеги!
Примите самые теплые и искренние поздравления с профессиональным праздником!
С Днём воспитателя Вас поздравляем!
С Днём  самых добрых, сердечных людей.
Веры, надежды, любви вам желаем,
Светлых и солнечных, ласковых дней,
Пусть Вас детишки улыбками радуют,
Мелодией счастья летит звонкий смех.
Пусть Вас судьба не печалит, а жалует.
Приветствуют радость, здоровье, успех.
С Днём дошкольного работника! 💐💐💐

24 сентября-День тигра на Дальнем Востоке

Ежегодно в конце сентября проходит экологический праздник в честь тигров. Праздничный день широко отмечается на Дальнем Востоке и относится к сохранению амурского тигра.

Праздник является экологическим. Призван для того, чтобы регулярно напоминать всем жителям Дальнего Востока, а также России в целом и другим странам мира, о важности сохранения амурского тигра.

К данному Дню в нашем детском саду в группах прошли  образовательные события.

Неделя популяризации здорового старения

Согласно определению ВОЗ, здоровое старение – это процесс развития и поддержания функциональной способности, обеспечивающей благополучие в пожилом возрасте. Функциональные способности включают способность человека удовлетворять свои основные потребности, учиться, принимать решения, его возможность свободно передвигаться, строить или поддерживать отношения, внося, таким образом, вклад в общество.

Лучшим решением для здорового старения является
🍓 правильный образ жизни
🍓 Поддержание здоровых привычек на всем протяжении жизни
🍓 сбалансированное питание
🍓регулярная физическая активность 🍓отказ от употребления табака. Всё это помогает уменьшить риск неинфекционных заболеваний, что улучшает физические и умственные способности и отдаляет возникновение зависимости от посторонней помощи.

Питание и образ жизни, благодаря потреблению определенных продуктов питания и физической активности, помогают предотвратить и отсрочить начало заболеваний и способствуют здоровому старению.  Средиземноморская диета рассматривается как самая здоровая диета, характеризующаяся высоким потреблением цельных злаков, фруктов, овощей, бобовых и оливкового масла; умеренным потреблением молочных продуктов, преимущественно кисломолочных, а также низким потреблением мяса и сладостей. Доказано, что эти пищевые привычки обладают защитными свойствами благодаря высокому содержанию мононенасыщенных жирных кислот и полифенолов, получаемых из оливкового масла, полиненасыщенных жирных кислот, содержащихся в рыбе, и  различных антиоксидантов, содержащихся во фруктах, бобовых, овощах, веществ, которые напрямую связаны со снижением риска возникновения хронических заболеваний и способствуют здоровому старению.