Автор: Валентина Савчук

Акция “Чистый двор”

В рамках вариативной части Рабочей программы воспитания и плана проведения субботника на территории нашего района,12 октября у нас прошла Акция “Чистый двор”. “Красота в сердцах начинается с красоты вокруг нас.” Все отлично потрудились, позитивом зарядились!

С 16 по 22 октября Неделя профилактики остеопороза

С 16 по 22 октября 2023 года в России в рамках Нацпроекта “Здравоохранение” проводится Неделя профилактики остеопороза (в честь Всемирного дня борьбы с остеопорозом 20 октября).

Остеопороз — заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.
У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз.
Остеопороз называют «молчаливым заболеванием», потому что годами оно может не проявлять себя.
Как профилактировать развитие остеопороза:
-Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований;
-Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3;
-Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
-Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.
Берегите своё здоровье и будьте здоровы!

Онлайн-марафон “С папой круто!”. К Дню отца в России

Уважаемые родители! К Дню отца в наших ГосПабликах проходит онлайн-марафон “С папой круто!” Вы можете ознакомиться с участниками марафона в наших соцсетях. Проходите по ссылкам, подписывайтесь и оставляйте свои реакции!

9-15 октября Неделя сохранения психического здоровья

9-15 октября Неделя сохранения психического здоровья

С 9 октября по 15 октября 2023 года в России в рамках Нацпроекта “Здравоохранение” проводится Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября)Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека и эффективной деятельности общества.

Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами:

  • отказать от вредных привычек,
  • правильно питаться,
  • соблюдать водный баланс,
  • развивать позитивное мышление.

Физическое и психическое состояние человека тесно взаимосвязаны.

Основные правила для поддержания здорового тела и духа:

  • Спорт и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета.
  • Глубокий сон не менее 7-8 часов. Сон способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям.
  • Хобби, увлечение по вкусу. Неоднократно доказано, что занятие любимым делом заставляет организм выделять «гормон радости».
  • Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей, качественной энергией, питая и себя, и других.
  • Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства, последствия которых станут необратимыми и фатальными.

Берегите себя и своё психическое здоровье, ведь оно зависит только от Вас!

Международный день музыки

Музыка нас связала.
1 октября – Международный день музыки.
В череде праздников, почитаемых в разных уголках земли, у музыки особое место. Ее язык прост и понятен всем, он не требует перевода. Музыка входит в души и сердца каждого человека с первыми звуками колыбельных песен. Доказано, что ни один из видов искусства не способен так сильно влиять на разум, мысли, эмоции и чувства как музыка.

День пожилых людей

1 октября во всем мире отмечается Международный день пожилых людей.
В Международный день пожилых людей все внимание обращено к людям старшего поколения: бабушкам и дедушкам, возрастным соседям по дому, старшим коллегам по работе. Этот день напоминает нам о том, что старшим нужно помогать и уважать их. Не зря его второе название – День добра и уважения.

2-8 октября.Неделя борьбы с раком молочной железы

2-8 октября.Неделя борьбы с раком молочной железы (в честь месяца борьбы с раком  молочной железы)

Рак молочной железы (РМЖ) является одним из самых распространенных онкологических заболеваний в России и мире. При этом важно помнить, что и мужчины, хотя и крайне редко, также подвержены этому виду рака – примерно 1% от всех выявленных случаев ЗНО молочной железы приходится на мужской пол.

К группе риска относят никогда не рожавших женщин, принимавших длительное время гормон эстроген, женщин, у которых рано начались менструации или поздно наступил климакс.

Также к факторам риска относят избыточный вес, вредные привычки, гинекологические заболевания, ушибы и травмы молочных желез.

Рак молочной железы – одно их немногих онкологических заболеваний, где самодиагностика чрезвычайно эффективна. Женщина может самостоятельно обнаружить признаки рака молочной железы. Самоосмотр должен проводиться каждый месяц после окончания менструации. Насторожить обязаны: изменение цвета и форма кожных покровов молочной железы, втяжение или локальное углубление кожных покровов, «лимонная корка», втяжение или шелушение соска, выделения из соска, наличие уплотнения в самой молочной железе или в подмышечной области.

Маммография – «золотой стандарт» диагностики, безальтернативный метод выявления всех известных вариантов РМЖ, в том числе – непальпируемого. Маммография входит в программу скрининга в России, каждой женщине старше 40 лет рекомендовано проходить маммографию раз в два года до 75 лет.

zdorove-grudi

Онко-тест-женщины

 

27 сентября-День воспитателя и всех дошкольных работников

Дорогие коллеги!
Примите самые теплые и искренние поздравления с профессиональным праздником!
С Днём воспитателя Вас поздравляем!
С Днём  самых добрых, сердечных людей.
Веры, надежды, любви вам желаем,
Светлых и солнечных, ласковых дней,
Пусть Вас детишки улыбками радуют,
Мелодией счастья летит звонкий смех.
Пусть Вас судьба не печалит, а жалует.
Приветствуют радость, здоровье, успех.
С Днём дошкольного работника! 💐💐💐